नई दिल्ली, Delhi NCR में इन दिनों फ्लू जैसे लक्षणों के मामलों में तेजी से वृद्धि हो रही है। हाल के अध्ययन और सर्वेक्षणों में यह सामने आया है कि इन इलाकों के अधिकांश घरों में फ्लू जैसे लक्षण पाए जा रहे हैं। एक सर्वेक्षण में दिल्ली, गुरुग्राम, नोएडा, फरीदाबाद, गाजियाबाद समेत 13,000 से अधिक लोगों को शामिल किया गया, जिससे यह साबित हुआ कि इन क्षेत्रों में वायरल संक्रमण के मामले चिंताजनक स्तर तक बढ़ गए हैं।
फ्लू जैसे लक्षणों में वृद्धि
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इस सर्वेक्षण के अनुसार, 54% से अधिक परिवारों में कम से कम एक सदस्य को फ्लू जैसे लक्षणों का सामना करना पड़ रहा है। इन लक्षणों में बुखार, गले में खराश, खांसी, सिरदर्द, पेट की समस्या, जोड़ों में दर्द और सांस लेने में कठिनाई शामिल हैं। असामान्य रूप से, इस बार फ्लू के लक्षण लंबे समय तक बने रहने की संभावना दिखाई दे रही है। जबकि आमतौर पर फ्लू के लक्षण 5 से 7 दिनों तक रहते हैं, इस बार संक्रमित व्यक्ति को लक्षणों का सामना लगभग 10 दिनों तक करना पड़ रहा है।
फ्लू के वायरस का फैलाव
फ्लू जैसे लक्षणों का कारण वायरस का फैलाव है, जो अब अधिक प्रभावी और तेज़ी से संक्रमण फैलाने वाला दिखाई दे रहा है। विशेषज्ञों का कहना है कि इस बार वायरस के नए तनाव ने अपनी पकड़ मजबूत कर ली है और इससे छुटकारा पाना कठिन हो सकता है। यह संक्रमण न केवल बच्चों और बुजुर्गों को प्रभावित कर रहा है, बल्कि युवाओं में भी इसकी चपेट में आने की संभावना ज्यादा है।
फ्लू से बचने के उपाय
फ्लू के बढ़ते मामलों के बीच सार्वजनिक स्वास्थ्य अधिकारी लोगों से सावधानी बरतने की सलाह दे रहे हैं। ताकि फ्लू के इस नए वायरस से बचाव किया जा सके, निम्नलिखित उपायों को अपनाने की सलाह दी जा रही है:
- फ्लू वैक्सीनेशन
फ्लू के वायरस से बचाव के लिए सालाना फ्लू वैक्सीनेशन लगवाना बहुत ज़रूरी है। यह H1N1 सहित विभिन्न फ्लू वायरस से सुरक्षा प्रदान करता है। - मास्क का उपयोग
उच्च गुणवत्ता वाले मास्क, जैसे कि N95, को पहनने से वायरस को सांस के जरिए शरीर में घुसने से रोका जा सकता है। विशेषकर भीड़-भाड़ वाली जगहों और बिना हवादार स्थानों पर मास्क का प्रयोग करना चाहिए। - हाथों की स्वच्छता
सार्वजनिक स्थानों पर सतहों को छूने के बाद हाथों को अच्छी तरह धोना या अल्कोहल-आधारित सैनिटाइज़र का उपयोग करना चाहिए। - चेहरे को न छुएं
फ्लू के वायरस को चेहरे पर जाने से रोकने के लिए मुँह, नाक और आँखों को छूने से बचें। - दूरी बनाए रखें
अगर आपके आस-पास कोई फ्लू जैसे लक्षणों वाला व्यक्ति है, तो उससे उचित दूरी बनाए रखें। इससे संक्रमण के फैलने की संभावना कम हो जाती है। - हाइड्रेटेड रहें
पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थों का सेवन करें ताकि आपकी श्वसन प्रणाली मजबूत बनी रहे और वायरस का प्रभाव कम हो। - श्वसन शिष्टाचार
खांसी और छींकने के दौरान अपनी कोहनी या टिशू से मुँह और नाक को ढकें। टिशू का इस्तेमाल करने के बाद उसे तुरंत फेंकें। - कीटाणुशोधन
सार्वजनिक स्थानों पर दूषित सतहों को साफ करने के लिए सही कीटाणुनाशकों का इस्तेमाल करें, खासकर कीबोर्ड, स्मार्टफोन और डोर हैंडल जैसे जगहों पर।
फ्लू से बचाव के लिए सावधानी बरतें
इन सभी उपायों को अपनाने से फ्लू के प्रसार को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है। फ्लू जैसे लक्षणों वाले रोगियों की संख्या में बढ़ोतरी के इस दौर में सावधानी और स्वच्छता बरतना बेहद ज़रूरी है। हर व्यक्ति को अपनी और दूसरों की सुरक्षा के लिए इन उपायों को अपनाना चाहिए।